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Steppie

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Beschreibung
Der Sitzball ist eine Kombination aus Gleichgewicht, Kraft und Koordination, wenn der Körper stabil ist. Mit Stabilitätstraining wird die Muskulatur richtig trainiert.
Ziel von Gleichgewichtsübungen auf oder mit einem Gleichgewichtstrainer ist es, mehrere Muskeln gleichzeitig zu trainieren.

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